Bí Quyết GIẢM CÂN GIẢM MỠ Chào Hè 🏖| Đừng tăng 10kg giống mình 🤭| BY BLING
Hè 2020 đã đến rồi ❤️ Hãy cùng nhau ăn uống và tập luyện chăm chỉ để có một body hot hơn nắng Hà Nội nàooo 💪🏻

Product links:
1. Can dien tu:
2. Can tieu li:
3. Resistance band (Day khang luc):

➥ Đăng ký kênh By Bling để xem nhiều video mới tại :
Theo dõi By Bling trên :
► Instagram :
✪ #bybling #Unbox
———————
CONTACT US: ngthbanglinh2001@gmail.com
© Bản quyền thuộc về By Bling
© Copyright by By Bling ☞ Do not Reup

50 COMMENTS

  1. Công nhận là chế độ ăn phụ thuộc rất nhiều vào việc giảm cân, mình có khoảng t.gian đi tập gym rất đều đặn chăm chỉ, nhưng mà chế độ ăn của mình lúc đó rất không lành mạnh, lại còn hay ăn đêm nên chả giảm được bao nhiêu cân. Sau khi bỏ tập gym và tập trung vào chế độ ăn thì cơ thể mình có những chuyển biến rất tốt, giờ mình cũng tập ăn uống healthy và bỏ ăn đêm

  2. BMR của em là 1314
    TDEE là 1807
    em tính lượng calo ăn một ngày bình thường của em là 1300 ( ko kiêng ạ, em ăn như bình thường luôn ý mà tổng có 1300 )
    Đùi và bắp chân cũng như mặt em tích mỡ cực kì nhiều luôn :(( bây giờ em ăn như bình thường (1300calo) sau đó tập cadio 4buổi/tuần thì có giảm mỡ dc không ạ !!! mong chị rep♥️

  3. chị ơi, em cao 1m56 nặng 56kg, bắp chân cũng to nữa, nhưng em bị nặng xương ấy, nếu tập thì có giảm được chân nhỏ lại không chị, e sáng không ăn, trưa và tối mỗi bữa 1 bát cơm và rau củ thì có được không ạ?

  4. Cj nói chuẩn quá. Em tự hỏi em tập nhiều thế mà mãi chưa lên cơ. Xong 1-2 e không tập ý. Em thấy bụng em nó hóp vào hẳn luôn ý >~<

  5. Cách để kìm hãm cái miệng là có bao nhiêu người tiền mình mua mỹ phẩm với quần áo hết :v cả giày và son nữa cơ. Nên lúc thấy đồ ăn thèm thì cũng k có tiền để ăn kkk

  6. Ôi chị giống em thế em cũng mê body của Naeun lắm ajaaa T^T Nhìn có động lực lắm luôn. Fancam Dumhdurum ở Mnet với I'm so sick của Naeun cũng đỉnh lắm chị ơi chị xem chưaaaa nạ? <3

  7. từ lúc mẹ e bán đồ ăn vặt đến giờ , e từ 42-55kg , ngày xưa ai gặp cũng kêu gầy, ăn nhiều vào chứ giờ đi ra ngoài đường ai cũng kêu béo, từ đó thì e đã bắt đầu giảm cân , số cân hiện tại là 48kg nhưng ngày nào mẹ cũng gạ ăn , mà đồ ăn vặt thì chòi oi, k chịu đc :((

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here